czy od

[...] cały czas masz na myśli posiłek tylko potreningowy. "Dlaczego tak myślisz? Dlaczego akurat 30-40min? I dlaczego uważasz że odżywka zostanie szybciej strawiona?" - czy nie pytałeś tu o tempo wchłaniania odżywki? Nie, pytałem sie o jedzenie. Pisałeś coś wcześniej, że najlepiej bezpośrednio po treningu wziać dobrej jakości carbo, które [...]

waga : 61 wzrost : 170 pytanie : Robiłem tak, że wszystko podnosiłem o 5kg co tydzień. Czy to nie za dużo ? Siady zacząłem od 55, teraz jest 70 WL : 45 ,teraz 60 Wiosłowanie : 35,teraz 50 Wyciskanie w staniu : 25, teraz 40 MC : 55, teraz 70 O ile kg podnieść co tydzień, żeby było tak optymalnie na moją wagę? staż od września, niestety z [...]

To jakie będą efekty zobaczymy w praktyce. Od zmian obwodów ciała zależne jest jak korygować aktywność i kcal w diecie. Obserwuj je i wyciągaj odpowiednie wnioski. Warto pamiętać, że w sportach walki nie potrzebujesz aż 2g białka /kg masy ciała (czy więcej).

Oczywiście, że przeora bo to jest dla niego bezsensowne ćwiczenie. Gość waży 60 kg a Ty mu polecasz wykroki, żurawia i wspięcia na łydki 1. Przysiad 2. Martwy ciąg To jest Twój dzień dołu "zacząć od grzbietu, później klatka piersiowa, później barki i na końcu ramiona "- no tak w końcu po co wykorzystać największą zaletę upper lower, czyli [...]

17 lat 182 cm 75 kg OBLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE??? Chciałbym brać kreatynę i czy ta dietka jest dobra (masa) ... ?? KRETA IMO DOPIERO JAK BEDZIESZ MIAL ZASTOJ W POSTEPACH, NA POCZATKU MASA IDZIE JAK BURZA Prosze o ocenę ;) I Śniadanie ok. 9:00 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g OK Płatki owsiane 100g OK Rodzynki suszone 20g OK Orzechy włoskie 20g OK [...]

przejdzie. tez mi wywalilo gino. wczesniejsze cykle skonczylem w 2000roku. a gino mi wywalilo w 2003. i samo sie skonczylo jakis rok pozniej. pobolalo *****sko i zniklo. a ze nie bylem wtedy w PL, olalem sprawe bo nie mialem ubezpieczenia w kraju za wielka woda. idz do lekarza, zrob przeswietlenie, moze wezma ci biopsje. jak bedzie guzek [...]

[...] jestem zwolennikiem poprawiania skika jestem z '89r. zanim wstapilem do tego forum miałem wyskok na ok. 55cm a teraz po otrzymaniu programu od hansa zwiekszył sie o 15 cm czyli już zawieszam sie na obreczy w szkole. a trwało to tylko miesiac i kilka dnii. wypróbuje też twój plan i napisze czy były jakieś rezultaty. ps jaki typ podnoszenia [...]

A teraz to już się pomieszało mi całkowicie, bo dostałem puszke 2kg Swolen od Syntraxa i nie wiem czy zacząc to brac czy jednak dokupic sam nitrobolon

[...] materialem do pracy w policji.. Apropo propa moj bliski znajomy bierze go od 2 tyg. Po pierwszej inj w poniedzialek rano kolejnego dnia we wtorek wieczor musial juz zaliczyc burdel tak podbilo libido. Jest po chyba 5 injekcjach e2d . Zadnego bolu ani innych nieporzadanych skutkow.Pompa na treningu natychmiastowa po 2-3 dniach. Wracajac do [...]

Mysle ze proszki moga byc bardziej oszukane. Po tym na pewno podbija libido szybciej i lepiej niz po propie aptecznym czy po jakims innym UG. Wiem to od osoby ktora bezposrednio to teraz stosuje i przeszla na to z takiej samej dawki testowisa. Po zmianie libido skoczylo jeszcze do gory. Mysle ze jak by ktos wrzucil fotke tego propa obok kartridga [...]

moim zdaniem wszystko zależy od organizmu. Jeśli dajesz radę opanować treningi bez ogólno pojętego "przemęczenia" organizmu to nie widzę problemu.Myślę tu też o tym czy np. po tym a6w nie miewasz takich zakwasów na brzuchu, że przeszkadzają Ci w innym treningu. Kolejno można wymienić czy ciężko pracujesz, wysypiasz się itp itd. Ja np. ćwiczę [...]

[...] na basen + ewentualnie Tai Chi to może być nie wystarczająco Latwo jest powiedziec "czekaj tak dlugo az przejdzie" komus kto nie ma pojecia jak wiele dla mnie znaczy akrobatyka. A ja chce "cos" robic bo czekanie na cud to strata czasu. - ja przez 1,5 roku chwytałem się wszystkiego (fizjoterapia,McKenzie,terapie manualne [...]

A na osłonke może być hepatil? Jak tak to ile razy dziennie? Tomaszeq od pierwszego dnia 4 tabsy przez caly cykl czy na poczatek pare dni mniej?

Sam jesteś od Ruskow to Bionabol czyli Bułgarska meta @0minut i nic nierusza tabletki to dobrze czy nie???

[...] i nawet niesprobowalem super staka kreatynowego a wywalalem kase na takie ******ly ze glowa boli(jakies tluszcze hcl olimpa za 60 zl,l-glutaminy activity po 500 gram w prochu po ktorych zawsze bieglem na kibel itp).wiec prosze jakis dac namiar na emaila mojego czy jakos inaczej,byle szybko bo sie trzese ze niezdaze kupic bo zniknie,pozdrawiam

Lobo, brawa za rozsądek, zresztą brak rozsądku cechuje w praktyce tylko "drobnych sklepikarzy" którzy płaczą, że ktoś na nich najeżdża/czyżby ten lament miał na celu tylko odwrócenie uwagi od niewygodnych pytań...?/, ja zwróciłem również uwagę na to, że aakg jest dość dużo w tym produkcie i grzecznie zapytałem jak jest z innymi rzeczami, [...]

Ale u ręki czy u nogi ? A tak na powaznie ? Wieksze od dibenco ? moge miec problemu z połykaniem ?

*Pudzian1 Podajcie swoje opinie na temat Mass xxl firmy trec? I powiedzcie czy cos wam to dalo. Szukalem w wyszukiwarce i nic nie znalazlem. Napisałeś ten post dzisiaj, skąd możesz wiedzieć o efekcie Massa XXL, jak go nie brałeś, a twierdzisz, iż jest on lepszy od Mutanta

[...] mam strasznego smaka bo zbiera bardzo dobre recenzje a XP tak pomiedzy a znalazlem zestaw Shock Therapy 1050 g + Storm 843 g za 190zl w sklepie wiec dalej niewiem co wybrac czy zakup Storma i shocka w sklepie czy HP i XP od uzytkownika z sfd. Chce uzyskac dobre rezultaty bo po ostatnim cyklu na jablczanie rewelacji niebylo. Moze jeszcze jakies [...]

tse i tcm. a ilości zalezne od tegio czy ma to byc cykl kreatynowy ze "wspomaganiem" spalaczem czy splanie z dodatkiem kreatyny na podtrzymanie masy